Verkkovalmennuksessa saat vinkkejä ja vertaistukea siihen, miten omien liikuntatottumusten muuttaminen onnistuu pienin askelin. Valmennus on suunnattu yli 18-vuotiaille reuma- ja muita tuki- ja liikuntaelinsairauksia sairastaville, jotka kaipaavat muutosta liikuntatottumuksiinsa.

Verkkovalmennus järjestetään 9.4.-21.5.2025 ja se sisältää neljä ryhmätapaamista Teamsin välityksellä:

• Ke 9.4. klo 17.30-19.30

• Ke 23.4. klo 17.30-19.30

• Ke 7.5. klo 17.30-19.30 

• Ke 21.5. klo 17.30-19.30 

Tapaamiskerroilla pääset mm. keskustelemaan samankaltaisessa tilanteessa olevien ryhmäläisten kanssa, tarkastelemaan omia tottumuksiasi ja motivaatiotasi sekä saat vinkkejä ja keinoja liikkumisen lisäämiseen. 

Verkkovalmennuksen osallistujilta odotetaan sitoutumista kaikille neljälle tapaamiskerralle, joten varmistathan tapaamisten sopimisen aikatauluusi jo etukäteen. 

Tapaamisten lisäksi valmennukseen kuuluu itsenäisiä tehtäviä tapaamisten välillä. Valmennus toteutetaan kokonaan verkon välityksellä.

Lämpimästi tervetuloa mukaan! Lue lisää ja täytä hakulomake täällä viimeistään ma 31.3.2025.

Valmennuksen järjestää Reumaliiton Omahoitopolku-hanke, jota rahoittaa sosiaali- ja terveysministeriö järjestöavustuksilla. Tässä valmennuksessa yhteistyökumppanina on myös Opintokeskus Sivis.

Omahoitopolku-hankkeessa (2023–2025) järjestetään verkkovalmennuksia eri elintapoihin ja omahoidon teemoihin liittyen.